Фрирайтинг: магия письма

Подготовила Екатерина Вопилова

Фото: Michael Burrows (Pexels.com)

           Фрирайтинг на слуху вот уже несколько лет. И неудивительно: всего 15 минут полезной привычки способны сильно изменить жизнь. Давайте разберемся, что это за практика и как ее правильно использовать.

           Что это?

           Фрирайтинг (от англ. free writing – свободное письмо) – это письменная практика, которая заключается в свободном изложении всего потока своих мыслей на бумаге (или в электронном формате). Ученые подсчитали, что в день человека посещает 6 тысяч мыслей. Фрирайтинг помогает направить весь этот огромный поток сознания в нужное русло. Через освобождение от ментального «хаоса» фрирайтинг помогает извлечь из своего сознания много ценного.

           Для кого?

           Фрирайтинг будет полезен как для профессиональных целей – копирайтерам, журналистам, блогерам, писателям, так и для личных – в таком случае он подойдет каждому. В профессиональном плане метод поможет генерировать идеи, найти нестандартные решения, развить креативность. При использовании в личных целях техника научит концентрироваться на своем внутреннем состоянии, бороться с сомнениями и страхами, глубже понять себя.

           Немного истории

           На самом деле фрирайтинг практикуют с незапамятных времен. Еще Николай Васильевич Гоголь отвечал Владимиру Соллогубу, который жаловался, что ему «не пишется»: «А вы все-таки пишите… Возьмите хорошенькое перышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «Мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович». Чем не фрирайтинг? Только без модного названия.

           В 1930-х годах. Писательница Доротея Бранд в своей книге «Как стать писателем» советовала читателям ежедневно писать в течение тридцати минут после пробуждения. «Как только сможете – не вступая ни в какие разговоры, не листая утренних газет, не хватаясь за книгу, которую читали накануне вечером, — начинайте писать… Впоследствии вы найдете в этом материале куда больше ценного, чем ожидали, а сейчас ваша главная цель не породить шедевр, а просто написать слова».

           В 2000-х годах. Марк Леви посвятил технике фрирайтинга целую книгу – «Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей». «Ваша лучшая мысль обычно скрывается в толще ваших худших мыслей», – говорит автор. Чтобы добраться до стоящих идей, нужно «очистить» сознание, «вылить» на бумагу весь тот хаос мыслей, который крутится в голове. По мнению Марка Леви, фрирайтинг заставляет мозг работать глубже, шире, отступать от шаблонов.