Поделиться:

СКОЛЬКО ЯИЦ И КУЛИЧА МОЖНО СЪЕСТЬ НА ПАСХУ БЕЗ ВРЕДА ОРГАНИЗМУ

Два-три куриных яйца и 100 граммов кулича или творожной пасхи можно съесть без вреда для здоровья на Пасху. Можно и больше, но за счет других калорийных блюд праздничного стола, советуют диетологи.

Специалисты напоминают, что в неделю рекомендуется употреблять в пищу не более четырех яиц, а если превышать эту норму регулярно, можно набрать лишний вес. В обычные дни можно съедать половину яйца, чтобы обеспечить организм необходимым набором белков, жиров, углеводов и питательных веществ.

Кулича можно позволить себе около 100 граммов в день. Причем лучше выбрать между ним и творожной пасхой, так как оба лакомства достаточно калорийные, или же постараться урезать порции. Если сделать это невозможно, стоит отказаться хотя бы от сладкого чая, конфет или других продуктов с высоким содержанием калорий.

СКОЛЬКО ЯИЦ И КУЛИЧА МОЖНО СЪЕСТЬ НА ПАСХУ БЕЗ ВРЕДА ОРГАНИЗМУ

Имеет значение также время употребления праздничных лакомств и физическая активность любителей сладкого. Не стоит есть творожную пасху на ночь, но если после обеда совершить хорошую прогулку, перекус в виде кулича никому не навредит, отмечают диетологи.

Фото: pexels.com