Поделиться:

ПЕРЕРЫВ В РАБОТЕ, ПРОВЕДЕННЫЙ В СОЦСЕТЯХ, НЕ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ СО СКУКОЙ И УСТАЛОСТЬЮ

Использование смартфонов для просмотра соцсетей во время коротких перерывов в работе не избавляет от скуки или усталости. К такому выводу пришли ученые из Института поведенческих наук Университета Радбауд в Нидерландах. Статья, посвященная исследованию, опубликована в журнале Royal Society Open Science, сообщает научный портал Medical Xpress.

Учитывая, что люди часто используют телефон не только как средство связи, но и в других целях, например, чтобы справиться со скукой или отдохнуть от работы, ученые задались вопросом – действительно ли это помогает бороться с усталостью или снять стресс.

В исследовании участвовали 83 добровольца, которым предложили оценивать собственный уровень скуки и усталости каждый час в течение рабочего дня. У каждого на смартфоне было специальное приложение, которое регистрировало время его использования.

ПЕРЕРЫВ В РАБОТЕ, ПРОВЕДЕННЫЙ В СОЦСЕТЯХ, НЕ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ СО СКУКОЙ И УСТАЛОСТЬЮ

Сравнивая продолжительность использования телефона с оценкой добровольцами собственного состояния, исследователи обнаружили, что «залипание» в соцсетях не только не избавляет от скуки или усталости, но чаще всего ухудшает ситуацию.

Исследователи предлагают искать альтернативные варианты борьбы с усталостью и скукой в занятиях, приносящих радость и другие положительные эмоции. Например, вместо бездумной прокрутки ленты соцсетей в смартфоне можно пересматривать фотографии близких людей и дорогих сердцу мест.

Фото: pexels.com