СЕМЬ ТЫСЯЧ ШАГОВ В ДЕНЬ МОГУТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Семь тысяч шагов ежедневно снижают риск смерти. К такому выводу пришли американские ученые из Массачусетского технологического института, сообщает JAMA Network Open.

В исследовании участвовали 2 тыс. женщин и мужчин. С 2005 года добровольцы стали носить устройства, измеряющие количество шагов за день.

Участников эксперимента поделили на три группы, в первой из них были люди, которые проходили в день менее 7 тыс. шагов, во второй – 7-10 тыс., а в третьей – от 10 тыс. шагов и более.

За годы, в течение которых продолжалось исследование, регистрировались все смерти. Как выяснилось, в группе участников с высоким и средним уровнем физической активности риск преждевременной смерти был на 50-70% ниже по сравнению с теми, кто двигался меньше других.