В РОСТОВЕ ОРГАНИЗОВАЛИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
К занятиям спортом привлекают пожилых ростовчан в возрасте от 60 до 74 лет, которым чаще всего не хватает физической активности. Среди участников – люди с болезнью Паркинсона, после инсультов, коронавируса и с другими заболеваниями. Тренировки проходят бесплатно, по индивидуальной программе, после обследования врачей и с учетом всех противопоказаний.
Занятия организовала Ростовская региональная физкультурно-спортивная общественная организация «Федерация киокусинкай каратэ Медведь» при поддержке президентского гранта.
Участников поделили на три группы: люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также с нервно-мышечными заболеваниями. Все приходят с заключениями от лечащего врача, где описаны состояние здоровья и противопоказания. По окончании проекта специалисты оценят эффект от занятий физкультурой.
Пожилые люди заполняют дневники самоконтроля, где фиксируют самочувствие, настроение, давление и другие показатели до и после тренировок.
Организаторы рассчитывают, что регулярные физические нагрузки помогут пенсионерам в профилактике болезней сердечно-сосудистой системы, проблем с памятью, с восстановлением дыхательной системы, в том числе после перенесенного коронавируса. Также спорт помогает избавиться от чувства одиночества и социальной изоляции.
«У многих проблема активности тесно связана с проблемой одиночества. Приходят бабушки – для них это праздник – выйти из дома и с кем-то пообщаться, – рассказала информагентству «Быть человеком» руководитель проекта, президент региональной организации «Федерация киокусинкай каратэ Медведь» Зинаида Золотова. – Проблема при наборе участников была одна – пожилые люди с недоверием отнеслись к тому, что занятия бесплатные. Многие видели в этом какой-то подвох, и пенсионеров приходилось буквально уговаривать прийти в спортзал, убеждая, что мы не мошенники».
Занятия проходят онлайн и очно в физкультурно-оздоровительном центре ДОДЖО «Берлога» и продлятся до конца января. Присоединиться к ним еще можно, для этого необходимо связаться с организаторами по телефону, опубликованному в группе федерации в ВК.
Фото: РРФСОО «ФКК Медведь»