МАКСИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ У ЭКРАНА СМАРТФОНА ДЛЯ ШКОЛЬНИКА НЕ ДОЛЖНО ПРЕВЫШАТЬ 4-Х ЧАСОВ В СУТКИ
Минздрав России разработал рекомендации по безопасному использованию мобильных телефонов детьми и подростками. Подобные инструкции даны и относительно применения в учебных заведениях интерактивных панелей. В последнее время растет количество отклонений и хронических болезней среди учеников младших классов, связанных с цифровым обучением, сообщили в ведомстве. Чаще всего специалисты выявляют функциональные нарушения костно-мышечной системы и органов зрения.
Суммарная ежедневная продолжительность работы с электронными устройствами, оборудованными экранами (компьютерами, планшетами, смартфонами), не должна превышать: для учащихся 1-2 классов – 1 час 20 мин., 3-4 классов – 1,5 часа, 5-9 классов – 2 часа, старше 15 лет – 2,5 часа.
Доказано, что дети хуже понимают и усваивают текст, прочитанный с экрана. Поэтому школьникам не рекомендуется использовать смартфон для обучения.
«Увеличение ежедневной длительности пребывания у экрана смартфона вызывает у детей и подростков нарушения сна, настроения, внимания, памяти, вербального интеллекта, академической успеваемости, что сопровождается морфофункциональными изменениями в мозге, в частности, снижением темпов его созревания. После длительного (1-3 года) интенсивного пользования МТ при высоком уровне ежедневной электромагнитной нагрузки у детей 7-10 лет отмечаются устойчивые локальные изменения ЭЭГ (электроэнцефалографии) в наиболее часто облучаемой области мозга», – отмечают авторы рекомендаций.
Использование гаджетов способствует развитию зависимости от них, которой, по современным данным, страдают до 23% детей и подростков.
Также в рекомендациях в отношении использования мобильных телефонов детьми и подростками говорится, что ребенку желательно выбирать модели с более низким уровнем излучения (показатель SAR в паспорте устройства) и предпочтительно использовать смартфоны, а не «кнопочные» телефоны.
Желательно минимизировать разговоры по мобильному в экранированных помещениях (подземные переходы, метро), во время его зарядки, в движущемся транспорте. При ношении держать гаджет дальше от тела и органов, насыщенных жировой тканью (грудные железы, половые железы), в сумке или портфеле, а при вызове подносить аппарат к уху только после установления контакта с абонентом, так как через 10-20 секунд после начала вызова мощность излучения снижается до минимально допустимого уровня.
Во время разговора рекомендуется использовать проводные наушники или громкую связь и ограничивать длительность разговоров по телефону (без использования громкой связи и наушников) до двух минут за один раз. Минимальная пауза между звонками должна быть не менее 15 минут. На ночь устройство лучше выключать или переводить его в авиарежим.
Школьникам не следует использовать мобильный телефон для чтения учебных текстов, а во время выполнения домашнего задания нужно отключать звук уведомлений и убирать телефон из поля зрения. Специалисты рекомендуют прекращать использование экрана смартфона за 1-2 часа до сна.
Специалисты напоминают, что критический уровень «общения» с гаджетами для школьника не должен превышать четырех часов в сутки.
Добавим, с нового учебного года в школах введен запрет на использование мобильных телефонов на уроках даже в образовательных целях. Для этого учитель может использовать интерактивную доску, компьютер, планшет.
В декабре 2023 года Госдума приняла закон об ограничении использования телефонов в школах. Закон запрещает использовать мобильные телефоны в школах во время уроков за исключением экстренных случаев, связанных с возникновением опасности жизни или здоровью.
Фото: Mos.ru