УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО УТРЕННИЙ КОФЕ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
У людей, регулярно употребляющих кофе по утрам, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 31% по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Исследования с участием более 40 тыс. человек продолжалось 10 лет, его результаты опубликованы в медицинском журнале общества кардиологов European Heart Journal.
Вероятность смерти от других причин, за исключением рака, снижается на 16%. При этом в группе любителей употреблять кофе в течение всего дня такой взаимосвязи не выявлено.
Авторы исследования предполагают, что употребление кофе во второй половине дня или вечером приводит к подавлению выработки мелатонина, нарушениям сна и сбою циркадных ритмов.
В ходе изучения данных было установлено, что употребление четырех чашек кофе в день снижает риск развития диабета второго типа, а также смертности от болезней сердца и дыхательных путей, инсульта, травм и несчастных случаев, диабета и инфекций.
Специалисты связывают такой эффект со свойством кофе ослаблять воздействие стресса на нервную систему.
Также ранее было доказано, что кофе снижает риск развития депрессии, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Фото: vecstock на Freepik