ИССЛЕДОВАНИЕ: ЗАНЯТИЯ ИСКУССТВОМ ЗАМЕДЛЯЮТ СТАРЕНИЕ ОРГАНИЗМА
К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. К занятиям, замедляющим процесс биологического старения, они отнесли чтение, прослушивание музыки, посещение галерей и музеев.
Группа исследователей выяснила, что у тех, кто чаще занимался искусством и участвовал в культурных мероприятиях, старение происходило медленнее, а биологический возраст был меньше, о чем свидетельствуют изменения в ДНК.
Результаты были сопоставимы с теми, что наблюдались при физических упражнениях. Например, люди, которые хотя бы раз в неделю занимались творчеством, старели на 4% медленнее,
чем те, кто редко обращался к искусству. То же самое наблюдалось у тех, кто занимался спортом хотя бы раз в неделю.
Эти связи были более сильными для людей среднего и пожилого возраста в возрасте 40 лет и старше.
Результаты исследования подтверждают, что занятия искусством можно считать полезной для здоровья привычкой, как и физические упражнения.
«Наше исследование также показывает, что занятия различными видами искусства могут быть полезны. Возможно, это связано с тем, что каждое из них включает в себя разные «ингредиенты», которые положительно влияют на здоровье, например физическую, когнитивную, эмоциональную или социальную стимуляцию», – сказала ведущий автор исследования, профессор Дейзи Фэнкорт из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона
Доказано, что занятия искусством снижают стресс, уменьшают воспаление и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и физические упражнения.
Фото: Freepik