КАК РАБОТАЕТ МУЗЫКА, ПОМОГАЯ ОРГАНИЗМУ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ СТРЕССА
Группа ученых из Китайской академии наук в Пекине обнаружила изменения в коммуникации между различными отделами мозга, которые объясняют положительное воздействие музыки на организм после стресса, сообщает Medical Xpress.
В исследовании участвовали 120 добровольцев, им дали задание на устный счет, которое должно было вызвать стресс.
В ходе экспериментов группы слушали расслабляющую музыку или успокаивающие звуки воды, а ученые отслеживали их настроение, частоту сердечных сокращений, потоотделение и уровень кортизола.
Те, кто слушал музыку, восстанавливались после стресса быстрее, чем те, кто слушал звуки воды. У первой группы участников быстрее снижалась частота сердечных сокращений и потоотделение, а также улучшалось настроение.
Функциональная магнитно-резонансная томография показала, что музыка меняет взаимодействие между слуховой корой, которая обрабатывает звук, зоной мозга, которая контролирует телесные ощущения, и таламусом, который направляет сенсорную информацию.
«Музыка не просто маскирует стресс, она создает структурную основу, которая меняет реакцию мозга на стресс», – заключили авторы исследования.
Музыка выступает в качестве важнейшего регулирующего фактора: сначала она нарушает ригидность, вызванную стрессом, затем помогает наладить взаимосвязи нейронных сетей и, наконец, восстанавливает баланс всех функциональных систем организма.
Если включить свой плейлист перед тяжелым днем, это не предотвратит стресса, но расслабляющая музыка после тяжелого дня поможет быстрее восстановиться.
Фото: Magnific