КРАСНЫЙ ГРЕЙПФРУТ ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Грейпфрут помогает защитить организм от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других возрастных болезней, пишет журнал Express.
По мнению диетологов Джульетт Келлоу и Сары Брюэр, регулярное употребление красного грейпфрута может снизить количество «плохого» холестерина в организме. Это объясняется высоким содержанием мощного антиоксиданта ликопина в цитрусовом фрукте.
Чтобы увеличить продолжительность жизни, необходимо съедать порцию цитрусовых каждый день. Они содержат витамин С, который поддерживает иммунную систему, защищая организм от болезней сердца, рака, развития катаракты и других заболеваний.
Кроме того, высокая продолжительность жизни напрямую связана со здоровым сбалансированным питанием. Диетологи советуют употреблять не менее пяти порций различных фруктов и овощей ежедневно, включить в основной рацион крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки, молоко и молочные продукты, а также бобовые, рыбу, яйца, мясо и другие белки.
Фото: pixabay.com