Я же … мама
Текст: Антонина Донцова
Фото: Оля Руденькая
Временные тренды пересмотрели материнство. Кто-то пытается все дальше увести нас от его классического понимания. В социальных медиа нередко роль женщины как мамы отодвигают на задний план. Впереди выступает женщина-любовница, женщина-босс, женщина-борец за права всех и вся и даже женщина-мужчина.
Так что же такое классическое понимание материнства.? Любовь. И больше ничего. Безусловная. Истинная.
Сегодня существует множество мифов и перекосов, когда речь заходит о материнстве. Чего стоит один только искусственно выведенный тренд «Я же мать!», который начал распространяться и до сих пор живет в социальных медиа. О том, что это была проплаченная кампания, которая началась в том числе с сети ВК, доказали посемейные активисты, занимающиеся изучением информационного контента. На данный факт указывало несколько факторов: количество одновременно появившихся хештегов, тематический список групп, в которых появились посты, скорость распространения информации и вовлечения аудитории, совпадение текстов и фраз в размещаемых публикациях. А в итоге были найдены даже исполнители, которые на платной основе несколько лет назад размещали информацию про незадачливых матерей. Тема была подхвачена и вирусно разнесена.
Трансформированные идеи феминизма, кампания «Мое тело – мое дело», пропаганда свободы сексуального поведения и абортов – все это не могло не сказаться на принятии решения молодыми женщинами: а хочу ли я быть мамой? Давайте посмотрим на «мамство» под лупой. Страхи и бонусы.
Заокситоциниться
В нашем организме есть очень интересный гормон – окситоцин. Когда-то, в начале XX века, его связывали исключительно с родовой деятельностью и грудным вскармливанием. Но в наше время ученые открыли множество функций окситоцина, которые тесно связаны с эмоциональной сферой. И по праву он может считаться королем безусловной любви.
Интересно, что уровень окситоцина поднимается и у мужчин, участвующих в процессе совместных родов, а также в последующем уходе за малышом.
Когда женщина кормит грудью, то помимо пролактина выделяется гормон окситоцин. Он вызывает чувство нежности и привязанности. Удивительно, что эта гормональная связь «мать-дитя» рождает одинаковые чувства у обоих участников процесса. Более того, у ребенка под таким воздействием приходит и ощущение безопасности и защищенности. Вот почему правильное грудное вскармливание, объятия с детьми, «обнимашки» и «целовашки» доставляют нам психологическое удовольствие.
Интересно, что уровень окситоцина поднимается и у мужчин, участвующих в процессе совместных родов, а также в последующем уходе за малышом.
Гормон любви и доверия не только влияет на благоприятное психологическое самоощущение, снижает тревогу, увеличивает чувство эмпатии, улучшает память, но и способствует регенерации мышц и заживлению ран.
Короткий выброс окситоцина происходит при оргазме, его выработка наблюдается при налаживании родственных или дружеских связей, а также, когда мы гладим животных. И больше всего – в родительских объятиях. Кстати, ученые отметили интересную вещь: уровень этого гормона повышался у большей части испытуемых, когда им просто показывали милые и забавные фотографии новорожденных малышей. Вот такое волшебство.
Синдром «Блюз»
Но давайте не будем заливать материал елеем. А поговорим о материнстве честно. Согласно данным официальной статистики, распространенность депрессии в послеродовом периоде составляет 10-15%. Депрессия – состояние более тяжелое в отличие от постродовой хандры – по некоторым данным последней подвержены до 60% родивших женщин. «Синдром грусти или «Синдром «блюз» – явление не такое глубокое и опасное.
Смена настроения молодой мамы связана с рядом факторов. И, прежде всего, с перестройкой гормональной системы, которая провоцирует эмоциональную неустойчивость. У большинства женщин это кратковременный период. Однако степень его глубины и протяженности во времени зависит от наследственности (физиологической особенности адаптироваться к стрессу), а также социальных особенностей: наличия или отсутствия помощи со стороны в уходе за ребенком, завышенных требований мужа, родных и самой женщины. Сказывается также и физическая усталость.
Хорошо бы на предродовых курсах не только готовить мамочек к появлению ребенка на свет, но и к тому, что ожидает их после этого. Вот несколько советов, которые дают психологи, работающие с женщинами в постродовом периоде.
1. Настройте себя, что на роды организм может отреагировать по-разному. Это естественная реакция, как на любой стресс, связанный с изменениями в жизни.
2. Предупредите родных о том, что смена вашего настроения спустя некоторое время после появления малыша – это нормально. Вы же говорите иногда мужу: «У меня ПМС», объясняя свои реакции на те или иные слова и события.
3. Подготовьте себя к тому, что ваш график дня будет менее привычным. За последующие годы воспитания ребенка он еще не раз будет меняться. Сравните это с переходом на новую должность или в новую компанию.
4. Определите приоритеты. Не пытайтесь содержать дом в прежнем состоянии, на поддержание безупречной чистоты у вас просто не хватит времени. Скажите себе и окружающим, что воцарившийся в вашем опрятном до этого гнездышке хаос – явление временное.
5. Не стесняйтесь хотя бы изредка просить своих близких посидеть с вашим ребенком. Вам нужно обязательно выделять время на себя: встречи с подругами, поход по магазинам и кафе – это терапия, а не бегство от ребенка.
6. Распределите обязанности в семье, привлекайте супруга к помощи в уходе за малышом и не забывайте обязательно его хвалить и благодарить.
7. Постарайтесь исключить социальные сети. В стрессовых ситуациях и при больших эмоциональных нагрузках гаджеты не помогают, а напротив – стимулируют нервную систему, ухудшая психоэмоциональное состояние. Вместо этого вздремните часок, пока спит малыш, почитайте хорошую книгу или примите теплую ванну.
8. Кормите ребенка грудью, чаще берите его на руки, разговаривайте с ним и улыбайтесь – помните про чудодейственный и необходимый в это время окситоцин.
Теряю ли я что-то?
Сегодня часто можно услышать, что рождение ребенка якобы лишит женщину какой-то необходимой составляющей жизни: карьеры, путешествий, общения с друзьями и даже (о ужас!) походов в ночные клубы.
Открою секрет: до рождения первого ребенка я была заядлой тусовщицей. Более того, мой карьерный рост стремительно несся в гору и, казалось бы, появление малыша нарушит дальнейшие планы. Но все развернулось самым лучшим образом. Несмотря на особенности со здоровьем дочки, которые сопровождали нас в первый год жизни, я умудрилась открыть свой бизнес и по уши погрузиться в благотворительные проекты.
Такой поворот событий позволил мне совмещать роль мамы и руководителя.
По признанию многих женщин, именно в этот «сакральный» период происходят различные «инсайты», приходит понимание истинных потребностей и предназначения.
Сегодня все больше мам, находящихся в декрете, открывают свой бизнес или уходят в разряд самозанятых. Большинство их проектов связаны с такими сферами, как кулинария, рукоделие, организация праздников, образование, искусство. Как ни странно, те, кто работает удаленно, – в чуть меньшем объеме, но продолжают выполнять свои функции на рабочем месте. И в нашей компании есть такие сотрудники.
Социальная активность зависит далеко не от наличия или отсутствия ребенка, а от личной мотивации, желания и типа личности молодой женщины. Кстати, с появлением малыша мотивация у ответственных родителей, как правило, усиливается.
Рождение ребенка не исключает общения с друзьями и подругами. Их круг у молодых мам зачастую расширяется за счет новых контактов, связанных с новой ролью: единомышленницы встречаются на детских площадках, в клубах раннего развития и в других местах, куда начинают ходить с малышом.
Путешествия не прекратятся, но видоизменятся. И это тоже временно.
Но только от малыша мама получает то, чего она не найдет нигде, и то, чему нет сравнения. Безусловную любовь. Бесконечную нежность. Полное доверие и преданность.
Нужно понять простую вещь: в жизни нам встречается много препятствий в виде болезней, условий труда, требований родителей, мужа, начальника, социальной обстановки, географического проживания и так далее, которые могут загнать нас в депрессию, сделать бессонными наши ночи, ограничить в передвижении, заставить выйти из зоны комфорта.
Но только от малыша мама получает то, чего она не найдет нигде, и то, чему нет сравнения. Безусловную любовь. Бесконечную нежность. Полное доверие и преданность. И все это не зависит ни от нашей внешности, ни от странностей характера и количества средств на нашем счету. Это просто безусловная искренняя любовь. Просто потому, что ты – его мама.
