ПОГОНЯ ЗА СЧАСТЬЕМ ПРИВОДИТ К УМСТВЕННОМУ ИСТОЩЕНИЮ
Исследователи Университета Торонто нашли новое объяснение «парадоксу счастья» – явлению, при котором попытки людей стать счастливее приводят к обратному эффекту. Результаты работы ученых опубликованы в журнале «Прикладная психология: здоровье и благополучие», сообщает Medical Xpress.
Оказалось, что постоянное стремление к счастью приводит к умственному истощению, которое лишает людей способности к самоконтролю и проявлению силы воли. В результате можно стать более восприимчивым к искушениям и встать на путь саморазрушения.
Соавтор исследования Сэм Мальо, профессор маркетинга на факультете менеджмента в Университете Торонто в Скарборо сравнивает
последствия постоянных попыток стать счастливее с возвращением домой после долгого рабочего дня. Чем больше мы морально истощены, тем сильнее хочется пропустить уборку дома и вместо этого, например, полистать соцсети.
Ранее ученые уже приходили к подобному выводу: люди, которые изо всех сил пытаются стать счастливее, часто чувствуют, что у них мало времени, и от этого испытывают стресс вместо счастья.
В ходе одного из экспериментов исследования участникам предложили пары повседневных предметов. Одну группу попросили выбрать вариант, который сделает их счастливее, а другую – сделать выбор исходя из личных предпочтений. Затем обеим группам дали умственное задание, которое позволило оценить их способности к самоконтролю. Группа, которая искала счастья, сдалась раньше. В связи с этим ученые сделали выводы, что вторая группа в ходе эксперимента активнее расходовала умственные ресурсы.
Тем, кто хочет стать по-настоящему счастливым, исследователи советуют не гнаться за счастьем, а просто расслабиться и оценить свои достижения на данный момент.
Фото: Freepik