ГЛАВНЫЙ ФАКТОР ДОЛГОЛЕТИЯ НАЗВАЛ ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Низкий уровень хронического стресса продлевает жизнь человека. К такому выводу пришел искусственный интеллект, проанализировав данные о долгожителях. Об этом сообщил в своем Telegram-канале председатель Госдумы Вячеслав Володин.
При этом уточняется, что хронический стресс – это не нервная работа и не финансовые проблемы, а внутренний конфликт человека между тем, кем он является на самом деле, и тем, кем пытается казаться.
У людей, живущих «не своей жизнью», организм постоянно находится в режиме напряжения. В этом случае кортизол разрушает все: сосуды, иммунитет, мозг и т.д.
Анализируя данные о долгожителях, ИИ пришел к выводу, что продолжительность их жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, или питанием. Главное, что они живут в гармонии с собой, без внутренних противоречий.
Также искусственный интеллект сформулировал правила, продлевающие жизнь:
– Делать то, что не вызывает внутреннего сопротивления, например, не держаться за нелюбимую работу из-за денег и избегать общения с токсичными людьми.
– Перестать «копить на потом» и жить сегодня так, как планировали жить на пенсии.
– Ценить и приумножать качественные социальные связи.
– Найти смысл жизни, цель, ради которой вы будете вставать каждое утро. И это не обязательно «великая миссия», а может быть сад, внуки или творчество.
– Не гнаться за «оптимизацией» здоровья. Потому что одержимость здоровьем также рождает стресс, который вредит организму.
– Двигаться естественно, а не насильно. Больше гулять и трудиться физически.
– Спать, когда хочется, есть, когда голодны, останавливаться, когда устали.
Следуя этим правилам, можно жить долго – настоящей, полной жизнью, обещает искусственный интеллект.
Фото: Freepik