ПРОКРАСТИНАЦИЯ СПОСОБНА ВЫЗВАТЬ БОЛЬШИЙ СТРЕСС, ЧЕМ ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ
Ее последствия могут быть сильнее, чем при некоторых расстройствах психики или развития, сообщает Naked Science.
Откладывание дел кажется безобидной привычкой, пока не начинают приближаться сроки сдачи проектов и экзаменов.
Специалист по теоретической и прикладной лингвистике из Кембриджского университета Итамар Шац проанализировал данные опроса с участием 65 тысяч студентов американских вузов. Исследование проводилось в 2025 году в 97 высших учебных заведениях.
Участников спрашивали, сталкивались ли они за последний год с 36 видами проблем. Половина их них относились к жизненным обстоятельствам: финансам, отношениям с окружающими и внешности. Остальные касались здоровья, в том числе тревожности, депрессии, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарушений сна. Респонденты также указывали, сказывались ли эти проблемы на учебе.
В результате о прокрастинации сообщили 72% учащихся. Для сравнения: стресс указали почти 74% опрошенных; сложности, связанные с внешностью – более 50%.
Еще заметнее разница проявилась при оценке влияния на учебу. О том, что прокрастинация негативно сказалась на академической успеваемости, сообщили 45% респондентов. При этом стресс мешал учебе у 37%, финансовые трудности – у 16%.
Также прокрастинация в 1,5 раза чаще тревожности, в 2 раза – чаще депрессии, в 3,5 раза – чаще СДВГ сопровождалась ухудшением результатов учебы. Кроме того, она же оказалась самой распространенной причиной сильного эмоционального напряжения, в этом признались 46% участников опроса.
Специалисты отмечают, что существует и обратная зависимость: тревожность, стресс и недостаток сна могут усиливать склонность откладывать дела, а накопившиеся задачи только усугубляют эмоциональное напряжение.
Фото: benzoix на Magnific