ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ АППЕТИТ УСИЛИВАЕТСЯ, ОБЪЯСНИЛА ПСИХОЛОГ
С приходом холода, нехватки света и тревоги организм ищет способы согреться. Кроме того, перекусы помогают расслабиться, рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
«Горячая еда и напитки дают это тепло быстро и ощутимо. Кружка чая в руках, тарелка супа, кусок пирога – все это воспринимается не только как еда, но и как источник тепла. Психологически мы связываем тепло с безопасностью и заботой», – сказала «Газете.Ru» Шпагина.
Психолог также отметила, что еда, особенно сладкая и жирная, снижает напряжение, которое возникает из-за частой смены погоды, нехватки света и срывов планов.
«Осенью у многих появляются привычки, которых не было летом: пить чай в одно и то же время, покупать что-то вкусное к вечеру, готовить по выходным. Эти ритуалы сами по себе приносят удовольствие. Они создают ощущение стабильности и предсказуемости», – отметила эксперт.
Кроме того, осенью не хватает солнца и ярких впечатлений, а еда становится одним из немногих источников удовольствия.
«Важно помнить, что тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, в прогулке, в любимом деле», – заключила психолог.
Фото: Magnific